Opowiadanie o końcy świata cz. 2

Temat: Przetrwac zime, schudnac do wiosny, fitness w domu. Artykuly, ciekawostki, wasze rady
...cellulitem. Jeżeli ten problem dotyczy także ciebie, już dzisiaj zacznij dbać o swoje ciało. To nic trudnego, wystarczy kilka minut dziennie poświęcić na trening, masaże oraz wklepywanie odpowiednich preparatów. Trochę anatomii pośladków Na kształt pośladków mają wpływ głównie mięśnie oraz pokrywająca je tkanka tłuszczowa. Jeżeli chodzi o mięśnie są to: - mięsień pośladkowy wielki, - mięsień pośladkowy średni, - mięsień pośladkowy mały. Mięśnie te najlepiej reagują na trening z obciążeniem, a więc ruch skierowany na kształtowanie pośladków powinien odbywać się z zastosowaniem np. obciążników na kostki, taśm gimnastycznych lub maszyn siłowych. Trening na pośladki W treningu na pośladki powinniśmy uwzględnić zarówno kształtowanie mięśni, jak i spalanie tkanki tłuszczowej z tego miejsca. Przykładowe ćwiczenia...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=291197